Gravidyoga

Mycket händer i våra koppar när ett nytt liv växer inom oss. Gravidyogan på Atmajyoti är helt anpassad efter graviditeten. Vi arbetar med att stärka våra kroppar med lugna dynamiska rörelser tillsammans med andning. Vi fokuserar mycket på andning och avslappning som man kan använda som förberedelse inför förlossning och även under förlossningen. Under kursen så ger vi både kost och näringstips under graviditet, speciellt för förlossning och för tiden som nybliven Mamma.

Yoga är ett utmärkt sätt att förbereda sig både fysiskt och känslomässigt under graviditeten, inför förlossning och det nya föräldraskapet.

Vi erbjuder också en föreläsning med Marie Stangel (leg. barnmorska och yogalärare) där era partners är välkomna och vi går igenom förloppet vid förlossningen, vad man ska tänka på tiden innan, under och efteråt. Mycket bra stöd för både Mammorna och Papporna. För närvarande inga datum inplanerade.

På Atmajyoti finns också massage att få som är speciellt anpassad för Gravida.
» För mer info & bokning av massage klicka här

"Förlossningen gick bra, han föddes efter 3½ timme på SÖS. Andningen var till mycket stor hjälp hela tiden. Annars använde jag TENS-apparat hemma, sedan akupunktur och varmt bad på fölossningen, sista biten fick jag hjälp med kvaddlar i huden. Satt påä pall när han föddes."

"Jag hade stor hjälp av yoga andningen vid förlossningen och kände mig tryggare än vid tidigare förlosssnigar. Det blev helt klart en positiv upplevelse även om jag hade oroat mig en hel del inör förlossningen"

"Vill bara skriva ett mail till dig och berätta om min förlossning för det var absolut helt underbart!!!!! Jag är helt övertygad om att det inte hade varit på det här sättet om jag inte gjort yoga, so here I go.

"På beräknat datum började värkarna 9.30 på morgonen. Jag började direkt gunga i alla olika ställningar du rekommenderat. Var öppen 3 cm. Gungade vidare och andades LUGNT och djupt i två timmar. Det gjorde ont men vips så hade jag på dessa 2 timmar öppnat mig helt.
Allt jag använde var lustgas och tens och jag sprack ingenting. 13.38 kom vår lilla gulliga underbara dotter. Min man är lika överlycklig som jag att jag gått yoga och dessutom helt imponerad och chockad över att jag verkade så lugn och lyckades med djupandndning även under dom värsta värkarna. Han ska själv börja yoga nu :) Det var verkligen bra för mig också att som du sagt, bara tänka på att andas. Då hade man ju det att fokusera på hela tiden. Så TACK till att du och yogan hjälpte mig att få en sådan underbar förlossning!!!!!"