Gravidyoga helgkurs

Gravidyoga helgkurs 22-23 okt
En helgkurs för dig i väntans tider

Yoga är ett utmärkt sätt att förbereda sig både fysiskt och känslomässigt under graviditeten,
inför förlossning och det nya föräldraskapet.

Kursen vänder sig till alla gravida, oavsett graviditetslängd eller tidigare yogaerfarenhet.
Kursen är en utmärkt energi-laddare för den som är trött, har stressat mycket senaste tiden eller bara vill ladda kraft och inspiration inför förlossningen. Vi har haft kvinnor som gått helgkursen i graviditets-vecka 40 och sedan fött barn bara någon dag efteråt, fulla av kraft och lugn! Men kursen kan också vara ett sätt att komma igång med en hälsosammare livsstil under graviditeten och därefter.

Ashtangabaserad yoga speciellt anpassad för den gravida kroppen. Stärkande övningar, uthållighets-träning, djupandning och djupavslappning sk Yoganidra.


Vi ger en fotbehandling med sköna produkter för bättre cirkulation i underben och fötter. Massage ges i ryggslut samt axlar och nacke med avslappnande och harmoniserande lavendelolja. Efter kursen kan du utföra yoga hemma eller komma med på klass hos oss. För klasser, se här

På Atmajyoti finns och massage att få som är speciellt anpassad för Gravida.
» För mer info & bokning av massage klicka här

Gravidyoga helgkurs 22-23 okt
Fredag kl.17.30-20.00
Lördag kl.10.00-12.30
-Anmäl dig här

Pris: 1100 kr.

Lärare: Sofia Norén