Välkommen till Atmajyoti Ashtanga yoga

» Start
» Ashtanga Yoga
» Våra kurser
» Schema & priser
» Produkter
» Yogamat
» Yogaresor
» Massage, kroppsterapi
» Meditation/Mindfulness
» Om oss
» Kontakta oss
» Nyhetsbrev


Meditation/Mindfulness


Mindfulness med Ursula Komya Nyquist Ny kurs startar den 16 mars- VT2 Mindfulness - medveten närvaro, att vara här och nu. Att se verkligheten och uppleva livet för vad det är ögonblick för ögonblick. När vi är här och nu i kropp, hjärta, tanke och känsla så skapas en inre balans, glädje och ökad självkännedom och det i sin tur öppnar upp för ett inre lugn, ett klimat av tillåtelse och möjlighet till acceptans. Först då kan vi nå klarhet och förståelse för tankar och reaktionsmönster i livet som fastnat i invanda mönster. Istället för att agera utifrån vår ”autopilot” kan vi genom mindfulness lära oss att göra sunda och medvetna val och på så sätt få en bättre balans i våra liv. Relationen till oss själva och vår omvärld fördjupas och blir mer kärleksfull. Med tålamod och öppenhet är medveten närvaro något vi alla kan öva upp. Kursen innehåller teori, praktiska övningar och meditation. Fokus ligger på den egna upplevelsen. Du ges möjlighet att prova på olika tekniker och meditationer, som du sedan kan integrera i din vardag. Vi kommer att använda oss av både stilla och dynamiska meditationsformer. I gruppen finns det tid och plats för både reflektion och dialog. Du får hemuppgifter och meditationsprogram att följa under kursens gång. Kursplan Vi träffas på tisdagar varje vecka och skapar en gemensam plattform för, samt går igenom de grundläggande teorierna i Mindfulness. Vi varvar detta med meditation och reflektion. Vi träffas även en söndag för en halv dags kurs. Anmälan är bindande! Datum VT1: Tisdagar 18.00-20.30;19/1, 26/1, 2/2, 9/2, 16/2, 23/2 Söndag 24/1 kl.09.00-15.00 Datum VT2: Tisdagar 18.00-20.30;16/3, 23/3, 30/3, 13/4, 20/4, 27/4 Söndag 21/3 kl.09.00-15.00 -Anmäl dig här till VT2 Plats: Soulfoundation, Upplandsgatan 42 för alla tisdagar OBS: Söndagenden 21 mars, Phenixkliniken på Vegatan 8 Pris: 3150 kr. för hela kursen inklusive kurslitteratur Ta med dig mjuka, bekväma kläder. Det går utmärkt för både gamla och nya elever att anmäla sig till denna kurs.		Övrigt Kursledare är Ursula Komya Nyquist. Ursula har en terapeutisk utbildning från Baravara och en instruktörsutbildning i Mindfulness (MSBR) samt arbetar med personlig- och ledarskapsutveckling. Hon praktiserar och leder meditationer och deltar kontinuerligt i kurser i Mindfulness, Byron Katies The Work, Tantra Alchemy for Partners, Path of love med flera. Har du frågor eller vill veta mer, kontakta Ursula via mail: ursula.nyquist@telia.com “Varje ögonblick är det viktigaste i Ditt liv. Inga framtida ögonblick är bättre än det här.” Eckhart Tolle.