Utbildning i yinyoga & restorative yoga
13-17 augusti 2012

För dig som vill fördjupa dig i yinyoga & restorative yoga håller Sofia Norén en utbildning den 13-17 augusti 2012

Restorative och yin är två yogatekniker vars syfte är att skapa ett bättre energiflöde i din kropp. Genom lugna övningar kan du lära dig att slappna av bättre och släppa både fysiska och mentala spänningar för att uppnå en bättre balans i tillvaron.

Restorative är en form av djupavslappning där vi uppnår en medveten vila. Genom olika vilopositioner kan vi låta kroppen läka och samla ny kraft. Yinyogans metod är mer intensiv då man stannar längre i olika yogaövningar som fokuserar på att sträcka ut i bindväv runt ben, leder och organ. Såväl rörlighet och smidighet ökas, samtidigt som kroppens energikanaler påverkas. Precis som många andra yogaformer bidrar restorative och yinyoga till att balansera kroppens nervsystem  och detta hjälper oss att sänka hjärtrytmen, blodtrycket och att stärka vårt immunsystem.

Utbildningen syftar till att ge dig en bra grund och förståelse för både restorative och yinyoga, vilket du kan använda som en inspirationskälla i både din undervisning och din yogapractice!

Plats:
Atmajyoti, Norrtullsgatan 11

Datum & tid:
13-17 augusti 2012
klockan 9.00-16.00

Pris:
3 700 kr

-Anmäl dig här